Seguir las recomendacion que se dan a continuación para combatir la depresión:
- Ser más activo.
- Hablar de los sentimientos que se tienen.
- Mantener la mente ocupada en otras tareas.
- Relajarse.
- Evitar la toma de decisiones.
- Practicar ejercicios relajantes.
son efectivos; si el malestar continua por mucho tiempo es mejor consultar
a un doctor.
La depresión viene del latín depressu, cuyo significado es 'abatido' ó 'derribado', la
depresión es el trastorno del estado de ánimo, se presenta como un estado de
abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
La depresión se caracteriza por la sensación de tristeza profunda o una pérdida
significativa del interés por las cosas. Los síntomas que se presentan son la pérdida
de energía, de apetito o alteraciones del sueño,los sentimientos de culpa, de vergüenza,
la negatividad patológica.
La depresión es un desorden emocional desagradable que se manifiesta en personas
de toda edad y por diferentes motivos.
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