Seguir las recomendaciones para combatir los ronquidos:
- No consumir bebidas alcohólicas.
- No subir de peso.
- Dormir de costado.
- Mantener la cabeza a una altura de 10 centímetros.
son efectivos; si el malestar continua por mucho tiempo es mejor consultar
a un doctor.
Los ronquidos son un fenómeno acústico que se emite mientras se duerme, como
consecuencia de la vibración de las estructuras nasoorales. Causada por la resistencia
al flujo aéreo en la vía aérea superior.
El ronquido es causado cuando hay una obstrucciòn que dificulta el paso del
aire por la parte posterior de la boca y la nariz.
Las causas mas comunes del ronquido son: la congestión nasal, la apnea del sueño,
el embarazo, tabique desviado.
OTROS REMEDIOS 
