Seguir las recomendaciones para evitar la lumbalgia:
- Hacer natación, hacer caminatas diarias.
- Reposar en un colchón ortopédico.
- No mover objetos pesados.
- Consumir alimentos ricos en magnesio y calcio.
son efectivos; si el malestar continua por mucho tiempo es mejor consultar
a un doctor.
Es el dolor que se produce en la región inferior de la espalda, los síntomas son : dolor
en la zona lumbar,dolor hacia las extremidades inferiores, dolor intenso al ponerse de
pie, contractura muscular.
La lumbalgia también aparece durante el embarazo para compensar el desplazamiento
hacia adelante y debido a la hiperlaxitud de las articulaciones por la fisiología hormonal
propia del embarazo.
Algunas de las causas de la lumbalgia son: excesivo esfuerzo muscular, encontrarse en
mala postura, hacer un movimiento violento, tener el pie plano, levantar peso de forma
brusca.
REMEDIOS PARA ENFERMEDADES 
